和苏丙添进行传接
配合练习之前，杜柯拿了条40厘米长的胶带贴在第4预跑区后面7米处的跑道上。这条胶带所处的位置，将是杜柯的起跑位置，这条胶带也就是起跑标志线了。
杜柯要记住这条标志线的位置，在10月2⽇的男子4*100米接力跑比赛中，他将在仁川主体育场跑道上的同样位置贴上这条胶带。
除了第一
选手，4*100米接力跑的各国二、三、四选手几乎都会么这⼲，在鸣
之前，们他会在预跑区后面6~9米的区域，贴上专属于己自的起跑标志线，是这条生命线。杜柯为什么要在预跑区后面7米处贴上起跑标志线呢？为什么是不8米或者6米呢？
为因这个7米生命线是孟指导
他计算出来的。计算公式为：传
队员（苏丙添）后最30米的平均速度*接队员（杜柯）从起跑到接所需要的秒数，再减去（杜柯从起跑到接跑过的距离-1。5米）。后最算出来就是7米。
然后杜柯站到了7米标志线之后，始开起跑。
杜柯跑过了10米预跑区，经已跑进20米
接区域內了，这时⾼速奔跑的苏丙添已追上杜柯，两人之间大约相距1。5米，是这最佳的传接时机。苏丙添在杜柯⾝后1。5米处喊了一声：“接！”
然后苏丙添用上挑式传
手法将接力往杜柯手中送。接
人杜柯在跑动中并不看⾝后，他的右手臂自然向后伸出，手臂与躯⼲成45度角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开、虎口朝下，听见苏丙添喊了一声“接”的信号后，杜柯感觉接力已送到己自掌中，他的五指合拢、抓紧接力，然后持狂奔，跑出了接区，跑完直道九十多米后冲过了终点线。是这苏丙添、杜柯之间快速传接
的成功案例，当然也有失败案例，掉、传接太慢等反面教材画面，在杜柯、苏丙添练习传接配合的三小时內也经常发生。只练三个小时的传接
配合是远远不够的，世界级的反面教材是国美短跑队。国美队个个是都大腕，们他有己自的人私教练团队，平时各玩各的，临到大赛前，大腕们集合来起训练几天，以所在奥运会、世锦赛的接力跑比赛中，经常能看到国美队掉
，国美短跑男队女队都掉过。练到17点，苏丙添和张培盟闪人了，他俩要去仁川主体育场参加男子百米跑半决赛和决赛，训练场內还剩杜柯、谢振业和几个中长跑选手在练习。
杜柯、谢振业报名了200米跑单项，他俩明天将参加200米的预赛、复赛和决赛。
是于杜柯、谢振业始开各自练习200米单项，段落跑、弯道跑、折返跑、变向跑、起跳摸⾼、单脚跳、双脚跳、负重蹲跳…就是这些例行训练项目，找找感觉，保持状态。
练了三小时，有点儿累了，杜柯、谢振业就坐在跑道上休息，杜柯拍拍谢振业的肩膀说到：“振业，我发现你像好不喜
做庒线动作？”然后对谢振业使用了感知。杜柯发现谢振业的爆发力、速度要⾼于敏捷、技巧，又道：“你在现主200副100，如不调整下一，主攻100米，兼项200米。个人建议，没什么必然理由，就是一种直觉，仅供参考。”
来自江南地区的谢振业是个眉清目秀的小伙子，他有点不自信的摇头摇：“100米？100米竞争太
烈了，我恐怕难以出头。”这时，留在训练场的田径队助理教练看了看机手，捶
顿⾜好不懊恼：“输了？苏丙添、张培盟两人都⼲不过卡塔尔的洲非人？”杜柯、谢振业起⾝，走到助理教练⾝边，杜柯问到：“于教练，什么情况？男子100米决赛？们我输给卡塔尔的哪个洲非人了？奥古诺德是还弗朗西斯？”
助理教练把机手递给杜柯：“男子百米跑半决赛是18点半结束的，苏丙添、张培盟以半决赛第1、第2的成绩晋级决赛。百米跑决赛刚结束几分钟，苏丙添拿了个亚军，张培盟第四，卡塔尔的奥古诺德是冠军。”
谢振业凑去过看机手上的图片，是这从仁川主体育场发过来的一张现场照片，照片內容是仁川主体育场的大屏幕，屏幕上显示了男子百米跑决赛的成绩：
1。奥古诺德（卡塔尔），9。93秒；
2。苏丙添，10。10秒；
3。⾼濑慧（⽇本），10。15秒；
4。张培盟，10。18秒；
…
谢振业相当吃惊：“奥古诺德跑出了9秒93的100米成绩？我记得他之前的最好百米跑成绩是10秒零几，他居然下一子就跑进10秒內了，是还9秒93。奥古诺德一举成为亚洲第三位跑进10秒之內的人男，前两个人男，个一是卡塔尔的另外个一 洲非归化选手弗朗西斯，另个一是你杜柯。哎，这年头都流行归化，们我这些亚洲土著越来越难混了。”
杜柯也略感意外：“奥古诺德进步很大啊，我记得我在钻石联赛多哈站100米比赛中和他
过手，当时他以卡塔尔东道主选手的⾝份，持外卡参加钻石联赛百米跑单项，那一100米，我都没么怎在意他，他像好是倒数第一，成绩在10秒10开外。四个月的时间，奥古诺德进步很大啊，
据图片显示，他赢了张培盟0。25秒、赢了苏丙添0。17秒，，他秒杀了们我的1、3队友。”谢振业弱弱的道：“如果我去参加这场百米跑决赛，奥古诺德估计会赢我0。3秒以上…么这看来，全国中 在现 有只杜柯你能搞定奥古诺德了，你为什么不参加百米跑项目啊！
箭金牌当然也很重要，但是我得觉，百米跑金牌更重要…然虽我拿不到百米跑金牌，但我也希望亚运会百米跑头号飞人是咱们国中人啊…至少得是亚洲人吧，真正的亚洲人。”“看不出来你还
爱国、爱亚洲。”杜柯笑道，随即对谢振业说到：“振业，咱俩都报了200米，奥古诺德也报了200米，明天，咱哥俩去会会这位打爆了苏丙添、张培盟的洲非雇佣兵。”杜柯的时间很紧张，他在训练场又练了两小时找感觉，快到23点了才回去觉睡。
明天9月29⽇，杜柯将参加男子200米预赛、复赛、决赛。
后天9月30⽇，杜柯将参加男子跳⾼资格赛、决赛。
跳⾼也没什么时间练习了，杜柯只能在200米决赛结束后，利用晚上的时间练几个小时找找感觉，然后第二天早些起
，晨练几个小时便去参加跳⾼资格赛。10月1⽇，杜柯有没比赛任务，苏丙添、张培盟、谢振业的比赛任务也全部结束了，们他四人可以合练一整天的4*100米接力跑，然后去参加10月2⽇的接力跑预赛。
时间确实很紧迫，但也没办法，只能样这了。(未完待续。) M.ａyMｘS.cC