前以的我，一天只睡四、五个小时，且而也有没睡午觉的习惯；更怪是的，不论多么的困倦，要只时针一指在夜午十二点，我的精神就会来了。
以所，我是夜猫子，半夜二、三点还在混，四、五点睡是正常，常常是看到曙光才上
觉睡。可是我最近却发现，要只有一天超过十二点才睡，就会有三、四天的精神状态很差，注意力不集中；连续好一阵子是都 样这子，我不免想，难道己自真是的老了吗？
直到去看了中医，（为因鼻子过敏，闻到花香、接触到冷空气就会不舒服。）
向医生提出疑问，结果医生竟说，我的体质本就不适合熬夜。我前以都没发觉耶！
听到答案后，我的脑海里突然一闪，为因曾有人跟我说过，睡眠不⾜容易发胖，是于再次向医生提出疑问。
结果医生涸葡定的告诉我，的确如此，且而医生说，我的体质要只一熬夜，⾎
循环就会不好，代谢就会变差，⽔分就会留在⾝体里面。天呀！难怪我得觉每天只吃二餐，么怎体重会愈来愈重？
以所我当下决定，从今天始开，最晚十一点前上
觉睡，誓必要减回过年前的体重。不过，说到减肥，是还要依己自的体质去减。
汪晴从不敢吃减肥葯，（为因不能确定那一种减肥葯不含噤葯，以所⼲脆都不吃。）有只 次一，喝了一包由中葯调配的减脂茶，实其是洛神花、决明子那一类的；别人喝都没事，汪晴却为因这杯减脂茶，到医院挂了六次诊。这惨痛的教训，经过数年依然记忆深刻。
有还，像是号称可以美⽩、利尿、消⽔肿的薏仁，别人吃有效果，汪晴一吃，又全⾝不舒服，直接上医院报到。
以所 是还运动好了，不过汪晴的运动只限二种…呼拉圈、体
。近来想学瑜伽，为因是属室內运动，又不流汗。（要我跑步、爬山、游泳…这一类要流汗的运动，那简直是要我的命。）
好吧，汪晴承认己自是懒人，是还用睡眠减肥法最好。 ｍ.ＡYｍＸS.Cｃ