一、走进墨脫(派区-墨脫)
第一天(10月23⽇)：派区出发，翻越多雄拉山，过拉格大崖洞，到达森林边的小木屋；
第二天(10月24⽇)：走⼊原始森林，过玛蝗山，到达汗密；
第三天(10月25⽇)：过虎口崖，到达阿尼桥；
第四天(10月26⽇)：过二号桥，因
路而耽误时间，过三号桥、解放大桥，走进背崩乡；第五天(10月27⽇)：在背崩乡呆了一天；
第六天(10月28⽇)：离开背崩乡，有没⼲粮，在丛林中尝野果，住宿垭旦村；
第七天(10月29⽇)：攀上鹰头峰，中午走进墨脫县城。
二、走出墨脫(墨脫-波密)四、第一天(11月10⽇)：墨脫至113K；
第二天(11月11⽇)：113K至100K，过大塌方泥石流区；
第三天(11月12⽇)：从100K到80K，过
流时森格受伤；第四天(11月13⽇)：走⼊雪峰，在嘎隆拉山脚下崖壁住宿；
第五天(11月14⽇)：与森格分手，中午12点登上嘎隆拉山垭口，滑雪下山，傍晚到达波密。 ｍ.ＡYｍＸｓ.Cｃ