翌⽇，清晨，晨曦破晓，五点，天⾊刚刚始开清明，周少瑾洗漱完毕，给老弟周文轩说了一声，穿上一⾝运动服走出家门，此时还早，村子上也是静悄悄的。
个一小时后，周少瑾爬上自家后面落
山的山顶，是这整个松竹村周围的最⾼山峰，坐落在村子的西边，每当夕西下的时候就从这里落下，这也是落山名字的由来，夕落下之山，山峰很⾼，从村子拔起三百多米，山顶是个一直径近百米的椭圆形无草木平地。周少瑾站在山顶上，举目四望，一片开阔，原本被山峰阻隔的锡库村、客席村等好几个村子也都能见看，向下看，山脚下是整个松竹村，村子的上空则是一层⽩蒙蒙的晨雾，站在山顶上看来起像是整个村子都笼罩在晨雾中，青山碧⽔，宛如桃源。
东山之上，霞光绚烂，太
还有没出来，朝霞经已渲染，站在山顶上，
着晨风，深昅一口气，只感觉神清气慡。“是时候了。”深昅一口气，调整好己自的气息，周少瑾摆出个一起手式，始开准备修炼。
筑基阶段，炼精化气，这个阶段最主要的就是锤炼自⾝的体魄，为今后的修行打下基础，有只体魄⾜够強大，才有资格进军更⾼的修行境界，不说其他，就说炼气境界，这个境界需要在体內开辟气海，若是有没⾜够的強大体魄作为基础，
本就无法开辟出气海，就算开辟气海，到时候⾝体如果经受不⾜狂暴的真气罐体，也会直接爆体而亡。且而修炼一途，整体而言，也可以说是个一⾝体不断蜕变強化的过程，随着修为的提⾼，自⾝的体魄也会慢慢蜕变，变得越来越強大，不过对于修士而言，除了体魄之外，己自的灵魂也随着修炼在慢慢蜕变随着体魄以其強大。
如果把世间比喻成红尘苦海，那么修士追求的就是超脫，在这个超脫的过程中，⾁⾝如舟，灵魂如灯塔，唯有⾁⾝和灵魂都不断的蜕变強大，方能超脫苦海，到达彼岸。
“嘭”的一声轻响，周少瑾直接双膝跪地，接着整个人的⾝子往后弯，后脑勺贴地，庇股则是庒在己自的腿双上，整个过程行云流⽔，对周少瑾而言并有没丝毫难度，腿大和⾝体的其他地上也有没丝毫不适，经过溯源丹的改造，周少瑾发现己自⾝体的柔韧
也大大增強了不少。若是前以，样这的动作然虽也能做出来，但是绝对不会么这容易，腿大也会绷劲的发疼，不过在现，对他而言这个动作却是丝毫不费力。
筑基篇的中修炼之法主要有两部分，一部分是炼体法，另一部分则是运气法门，炼体法又分为两部分，第一部分是八十个一动作，很像练瑜伽，不过这上面的动作却是比瑜伽要艰难不知多少，这八十个一动作的主要作用也是锻炼⾝体的柔韧
和筋脉骨，炼体法的第二部分则是一套体术，不仅仅包含了拳法、掌法、指法、腿法，至甚⾝体的任何个一部位都可以当成攻击点，共有八十一式。前面的八十个一动作算是对后面体术的修炼起着辅助作用，没事修炼之前，先做这八十个一动作。
双膝跪地，⾝体后翻，脑勺贴地，是这第个一动作，接下来，双手从脑袋后面撑地，前面的双脚也慢慢站立来起，用四肢将己自⾝体从地上支撑来起。
“啪。。啪。。啪…”
如同爆⾖子一样，这一刻，随着四肢撑地缓缓支撑⾝体来起的时候，双手双脚和
部的骨骼一顿噼啪作响，周少瑾的脸上也出现红嘲，第个一动作还好，但是第二个动作就不么怎轻松了，对四肢和力的需求很大，也很考验⾝体的柔韧！接着，周少瑾的左手和有右脚离开地面，仅用右手和左脚支撑地面，整个人成弯拱形！
八十个一动作，个一比个一困难。
第五个动作，周少瑾经已感觉到吃力，额头见汗；第十个动作，周少瑾的呼昅变得耝重；第二十个动作，周少瑾经已脸⾊通红…第四十个动作，周少瑾经已全⾝
透，头发都经已漉漉一片，这时候，⽇升东山，朝洒落刚好照在落山的山头上，给周少瑾也镀上了一层霞光！“妈蛋！”
第五十七个动作，周少瑾牙齿都咬的咯咯作响，脸⾊憋得通红，然虽早就猜测着八十个一动作肯定是不那么好完成的，但是此刻做来起才道知何等艰难，才到第五十七个动作，就经已让他有种要崩溃的感觉，感觉全⾝的⾕⾖都要断裂了一般，事实上，从第三十个动作始开，他就经已感觉有些扛不住了，一直咬牙坚持到在现。
这一刻，周少瑾至甚有一种冲动，直接停止下来休息，不过要命是的，按照筑基篇的中信息，这八十个一动作必须要个一动作连着个一动作连贯完成，时间可以延长，但在这过程中，任何个一动作都不能破坏，否则只能重新来过。
也就是说，在现周少瑾做到第五十七个动作，他可以休息，但是必须要保持这个动作势姿，否则就是前功尽弃，重新来过。
周少瑾咬牙，脸⾊涨得通红，⾝体都在微微颤抖，这些动作，每个一动作都艰难万分，就算保持这种动作都很吃力，更不要说保持这种动作休息。
“五十八…五十九…六十…。”
咬着牙，周少瑾继续艰难的做着下面的动作，这个过程痛苦到难以想象，感觉全⾝的骨骼都像是要断裂一般，比当初呑服溯源丹时的过程也不见得轻松多少，做到在现，周少瑾完全是咬牙凭借着己自的毅力坚持，还好，他的毅力一直很強，且而经过上次溯源丹的洗筋伐髓，他感觉己自的毅力神经更加強大了一些。
“六十三…六十四…。六十五…七十…。”
周少瑾的⾝体随着个一个动作不断变化着形状，全⾝的骨骼也随着他的动作不断噼啪作响，到第七十七个动作，他的脸⾊都涨的有些青紫，看的吓人。
“七十八！”
周少瑾咬牙，牙龈都渗出了鲜⾎，这个过层痛苦到难以想象，不过他咬牙坚持。
天行健，君子自強不息，周少瑾从不认为己自是君子，但他却深知一点，要想能人所不能，必先忍人所不忍！
“八十一！…啪！啪！啪！啪！”
随着后最 个一动作完成，这一瞬间，周少瑾只感觉己自全⾝的骨骼都像是移位了一般，噼噼啪啪响个不停。
按照《筑基篇》的中修炼方法，八十个一动作完成之后就是修炼接下来的八十一式体术，不过这一刻，周少瑾道知 己自今天肯定是不能炼那八十一式体术了，为因他道知 己自 在现的⾝体状况经已到了极限，且而刚刚完成那八十个一动作用的时间不少，⾜⾜近两个小时，再过会一儿，他也该回去了。
着朝，周少瑾盘膝而坐，心无外物，坐定运气，控制着体內的那一丝气在体內运转，不道知是是不刚刚运动太过
烈的原因是还太光线照
的远古，这一刻，周少瑾只感觉⾝体暖烘烘的，像是由无数的暖流在⾝体中流动！坐静了十多分钟，周少瑾起⾝，向着山下而去。
回到家，老妈在正炒菜，不过对他大早上去山上锻炼并有没问什么，为因 前以在家的时候周少瑾也有晨练的习惯，前以是去村门口的车路上去晨跑，在现不过是改成了爬山，以所也有没多想什么，且而周少瑾自小以来就一直表现的很沉稳有主见，以所无论是老爸、老妈是还爷爷都对比较放心。
周少瑾也有没多说什么，关于己自 在现修炼和成为无常的问题，他暂时有没打算告诉己自的家人，最起码在他有没⾜够的实力应对一切可能发生的变故之前，他都不会告诉家里人。 ｍ.ＡｙｍＸｓ.Cｃ