“指力，最好的办法是倒立单手练一指禅，不过你在现指力还太弱，先按照铁砂掌的办法连锻炼，是这天蚕丝套，你先带上，锻炼指力千万别破坏了手上肌⾁⽪肤。”赵云兴将早经已准备好的天蚕丝套扔给了秦羽。
秦羽顿时喜滋滋地接过天蚕丝套带在手上。
“是这沙滩⽩沙，你双手用全力去铲，不停地铲，待我叫停你才可以停下。”赵云兴指着旁边不远处一铁锅的中⽩沙道说。
“是，老师！”
秦羽反而将这训练当成了游戏，不过腿的确是酸痛的厉害，忍着剧痛，咬牙才走到十米外的铁锅旁，秦羽带着天蚕丝套，便不停地铲下去，每一铲是都努力到底。
“啊！”
秦羽嘴中情不自噤地呻昑了一声，然虽有天蚕丝套能够保护手指，可是天蚕丝套仅仅让沙子碰触不到手指而已，可是单手铲下去，那作用力可是实实作用在手上。
那极速的铲，⽩沙所带来的力量让秦羽的手指渐渐疼痛的要命。秦羽情不自噤的偷偷降低铲的深度，原本铲倒底部，可是在现铲到一般就伸出来，样这就轻松多了。
“铲到底，不要偷懒。”
赵云兴冷漠道。
秦羽心中一突，只能咬牙再次咬牙坚持下去。
然虽秦羽喜
超越极限的感觉，可是十指连心，十指一阵阵疼痛让他的真很痛苦，毕竟他才是个一八岁的孩童，且而
是还镇东王的三儿子，地位尊贵，去过何曾吃过如此苦。“噗！”
手猛然铲倒底，剧烈地疼痛让秦羽眼泪都情不自噤流了出来。
赵云兴冷漠着看，着看眼前的才八岁的孩童流着泪耀眼瞪眼不停铲沙的模样，赵云兴乎似 有没丝毫怜悯之心，还不断要求着…
流着泪，却依旧要铲。
…
锻炼也经已半年了，每⽇的锻炼，加上每⽇饭量
增，让秦羽⾝体比去过壮上了许多。东岚山一瀑布下。
“喝！”
赵云兴个一飞踢，竟然将数块大巨的岩石给踢到了瀑布下，片刻，瀑布下就出现了由数块岩石形成的可以站人的地方，瀑布从⾼处倾泻而下，砸在岩石表面上，溅起⽩⾊的⽔花无数。
“腿双定如山，动如电，这瀑布也不算什么大的瀑布，深蹲了如此久，以你的腿部力量应该可以在这瀑布下扎稳马步。”赵云兴指着青石道“站到上面去，定一要站稳。”
“不算什么大的瀑布？”秦羽着看那从极⾼之处俯冲而下的瀑布，那大巨的冲击力砸在岩石之上，出发滔天的轰隆声，如此瀑布都不算瀑布，那什么瀑布算大瀑布呢？
经历过半年的深蹲训练，此刻秦羽的腿部肌⾁经已比去过不道知強了多少。
“是！”秦羽当即缓缓站到青石边上，瀑布俯冲而下，青石边受到的庒力并不大，秦羽在青石边上，扎了马步，是还能够比较轻松的抵御那庒力的。
“站到央中去。”赵云兴冷声道。
秦羽心中无奈，只能缓缓移动着脚步，朝央中移动去过，越是朝央中，⽔流冲击力就越来越大，秦羽经已感到⾝体在晃
了，可是他您必须到央中位置。“不好！”
秦羽感到⾝体一晃，脚下支持不住，就下一子被冲⼊了湖中。
“继续！”赵云兴淡然道。
…
天黑，秦羽躺在温泉中，舒坦地双眼都眯了来起，每一⽇在温泉中就是秦羽最大的享受了，去过还有没 样这的感觉，可是在现每⽇锻炼到了极限，再进⼊温泉中，全⾝肌⾁都有着一阵阵的酸⿇感，很慡。
小黑半年才长一点，是只它的头顶之上竟然出现了金⾊的羽⽑，其他部位依旧是黑⾊的。小黑生长速度却是比一般的鹰要慢的多，此刻小黑也在温泉旁，胡
晃悠着。秦羽睡着了，在温泉中睡着了。
每一⽇⽇间他都在训练，晚上要泡六个小时温泉，他特地在温泉中固定了一躺椅，泡温泉的时候就在其中觉睡，而等到后半夜，让医道⾼手翁闲帮他摩按以及涂抹药酒，那时候，秦羽便可以看看书了。
可以说，他不浪费任何一分时间。
温泉旁，然忽出现两个⾝影，正是连言和赵云兴，二人正着看酣然⼊睡的秦羽。
“小羽还有没到九岁，是还孩子啊。”着看秦羽嘴角晶莹的口⽔，以及那依旧稚嫰的小脸，连言心中一阵疼惜，从小带着秦羽长大，连言完全将秦羽当成了己自的孙子看待。
赵云兴难得地有了一丝笑容，着看秦羽，点头道：“小羽他是个一 常非坚強的孩子，我给他的训练绝对是他的真正极限了，如果超过这个极限，他⾝体就要垮掉了。他竟然能够坚持下来…当初王爷让我练军的时候，我在只一十万人大军中进行极限训练，完全达到个一正常军人的极限，可是真正能够坚持到一年的，有只一千人。”
赵云兴那次练军，主要是一般军人也不可能像秦羽一样吃珍贵药膳，泡温泉解除疲劳，有还专门的医道⾼手帮忙摩按等等。
不过…
那些军人是都成年人，而秦羽却是只 个一孩子而已。个一孩子都能够坚持下来，这的确是让赵云兴惊讶且而欣慰的。
着看秦羽
睡的模样，连言和赵云兴笑着便走开了，只留得秦羽依旧在睡着，浑然不知有人来过，微微张着小嘴，脸上却有着幸福甜藌的笑容，嘴角那口⽔丝线晶莹剔透。或许…在梦中，他正和他的⽗王在起一吧。
⽗王，经已快两年都没来过次一了。
…
负重奔跑训练，负重深蹲训练，瀑布下马步训练，受阻力情况下连续爆发
训练，⽔中受⽔阻力情况下练拳，终⽇穿着负重行动，柔韧训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练…各种训练方法，按照定一的规律，赵云兴对秦羽进行全方位的训练。秦羽也在赵云兴的训练中，不断的突破理生极限，⾝体的技能也在飞速提⾼。
一年后。
九岁的秦羽穿着长
，*着上半⾝，他的全⾝肌⾁并不凸出，呈现几乎完美的流线型，就犹如个一猎豹一样。“秦羽，你的意志很坚強，极限训练其他不重要，最重要的就是需要坚強的意志。”赵云兴着看秦羽，前所未的有微笑着看秦羽“老师要回军队了，记住，极限，挑战极限，超越极限，要只你不断努力下去，你终有一⽇会成功的。”
秦羽着看眼前的老师，一年来，秦羽至甚于暗中愤怒己自老师的无情，每次一秦羽是都流着泪⽔不断的训练，可是今⽇看到老师脸上欣慰的笑容，他然忽全都明⽩了。
“老师，我定一不会让你失望的。”秦羽着看赵云兴，坚定道。
赵云兴微笑着点了点头，而后猛然转⾝，大步而走，直接出了云雾山庄，随着一声烈虎的虎啸声，秦羽眼睛也微微红了来起，秦羽明⽩，从今天起…
他将独自一人进行自我训练了。 ｍ.ａYｍｘS.cｃ