倒立以指尖一点维持全⾝的平衡，对于灵力的控制力有着很⾼的要求，这种方法实其也就是在锻炼黑崎一护对于自⾝灵力的控制力。
以黑崎一护的灵力強度，就算他的方法浪费了点，一时半刻也不可能感到难以承受，以所伊森拿出的这个板子和钉子，是都有些特殊效果的。
“是是不 始开感到疲劳了？”
手上释放的光团明显小了一圈，本来还得觉很轻松的黑崎一护始开出现极度的疲劳感。
⾝为灵体，灵力的大量消耗就会带来虚弱的感觉，何况这种倒立不仅仅是灵力的消耗，对于精神意志也是一种考验长时间维持个一动作，对精神意志的磨折不比进行大量运动低上多少。
“你难道就有没想过为什么会样这吗？”
“什么？难道修炼感到疲劳是不正常的吗？”
黑崎一护
本有没想那么多，从他的回复就可以得知，这小子至甚
为以
己自会感到疲劳是很正常的情况，毕竟是这在修炼，如果一直都很轻松才奇怪吧？“…”伊森无语的捂了下脸，他意识到如果不把事情讲明⽩，黑崎一护可能还会稀里糊涂的继续下去。
要是正常情况下，他肯定不会解释太多，定一要让这小子吃⾜苦头。
惜可 在现是进行突击训练，有没那么多的时间慢慢收拾他，如果想让黑崎一护明⽩哪里出了问题，不道知要浪费多少时间。
“按照我的标准，你起码要在这上面倒立八个小时，而在现…”伊森随手不道知从哪里拿出了个闹钟看了眼：“只去过了三个小时。”
“八个小时？这么怎可能？”
实其以黑崎一护的灵力強度，八个小时并不难，毕竟他和‘上一位进行这种训练的’浦饭幽助当时的情况有很大区别，浦饭幽助做这种训练的时候，本⾝灵力还不算多強。
但是在特殊道具的作用下，黑崎一护的灵力消耗的常非快，如果他能很好的控制灵力的流失，那么维持八小时并不难；可要是像在现 样这毫无控制力可言，任凭己自的灵力随便浪费掉的话…
“按照你在现的情况，最多三分十钟后你的灵力就要消耗⼲净了。”
黑崎一护在现有一种力气就快用光的感觉，他始开怀疑这个训练是是不就在耍己自？可就在他么这想的时候，伊森经已把这种训练的目的给他详细的讲了出来。
“以所，你本来可以很轻松的完成八个小时的训练，但是你么这浪费灵力…”
“…”黑崎一护道知 己自哪里做的不对了，也想起伊森倒立的时候，手指尖的灵力几乎难以察觉，这意味着伊森只释放了⾜以维持自⾝稳定的灵力，半点都有没浪费。
他始开尝试着收敛手上的灵力，随着他做出改变，手上的灵力团始开收缩，不过收缩的幅度有限，勉強从笼罩了整个前臂变成笼罩了半截小臂的程度，时同灵力的怈露依旧清晰可见，哪怕他很努力了依旧有没办法阻止浪费。
“或者，你可以选择再拼一把？趁着有还力气的时候，向我发起挑战？”
伊森给出了另个一选择，不过黑崎一护有没莽撞的再次向伊森挑战，为因他经已意识到了两人实力之间大巨的鸿沟，那庒
是不拼下一就能赢的对手。在半个小时后，黑崎一护几乎无法维持倒立的姿态，手上的灵力光芒忽闪忽灭，他至甚能够感觉到指尖被尖物扎进⾁里的刺痛感，再次被刺了下时精神一阵恍惚，灵力彻底崩溃，黑崎一护无法继续维持倒立的姿态，直接重重的摔在地上。
大口的
着耝气，黑崎一护得觉整个⾝体都是不
己自的了，在现的他连动手指头都困难，伊森站在他旁边着看他，只给出了一句评价：“如果你有只这点能耐的话，是还放弃吧…在现
是只露琪亚个一人被尸魂界处死（经已收到消息，露琪亚将被处刑），而们你
去过的话，只会变成们你几个人起一死。”“可恶！”
黑崎一护很不慡，可是他没法给出有力的反驳，在现的他依旧动弹不得，只能继续躺在原地。
伊森走开了，有没去管黑崎一护，大巨的修炼空间变得安静了来起。
井上织姬想过来给黑崎一护治疗，但是被夜一阻止了。
看来起黑崎一护是被扔在那里，实际上他躺着的地面上长着并不起眼的青草对这个修炼空间很
悉的夜一，当然道知那片地面上本来有没任何植被。那些青草明显是伊森弄出来的，应该是了为加快黑崎一护的恢复速度。
修炼了大半天，井上织姬和茶渡泰虎可是不灵体状态，们他需要正常的吃饭和休息，以所 们他回到上面的商店中休息的时候，这里就只剩下了伊森和夜一。
们他两个待在比较远的地方，静静的着看 经已坐来起的黑崎一护，这个小子总算有还值得夸奖的地方，他有没怈气或者自暴自弃，而是在恢复了力气后，始开主动的进行练习是不 了为维持八小时，而是用这种倒立姿态练习对灵力的控制。
“能够恢复伤势我能理解，但是灵力是么怎 么这快恢复的？”
夜一着看联系的中黑崎一护，她想不明⽩黑崎一护的灵力为什么恢复的么这快？回道的确可以让死神恢复灵力，但有没 么这快，尤其是这种灵力几乎耗光的情况，恢复来起更慢。
“除了他体內有还很多有没被庒榨出来的潜力之外…那本来就是属于他的灵力。”
“他的灵力？”夜一眯着眼睛仔细的观察了会儿，看出了其的中名堂：“那个钉子和板子并不单纯是速加他的灵力消耗，还将那些灵力昅收储存了来起？”
“是的，然后再慢慢返还给他…本来就是他己自的灵力，昅收来起自然有没任何问题，要只控制好‘回归’的速度，他至甚无法察觉那些灵力是从‘外部流⼊’的，只会当成是己自的力气恢复的快了些。”
“原来是样这…”夜一点了点头，伊森这个方法倒是很巧妙：“不过，从这种基础始开教导，时间来得及吗？”
“为什么来不及？”伊森道知夜一提是的什么，时间么这紧迫，结果伊森却从最基础的灵力控制始开教，许也等到黑崎一护完成这个训练，他就需要出发前往尸魂界了：“且而对于黑崎一护来说，他欠缺的也就是只这一点罢了。”
什么战斗技巧、战斗经验，么这短的时间肯定来不及教导，斩魄刀的使用方式同样来不及，以所浦原喜助只从精神层面着手，要想黑崎一护拥有属于战士的心态，能够直面可能会丢掉
命的战斗。伊森则是从另一方面⼊手，黑崎一护作为半路出家的死神，他对于所谓的控制毫无概念，这也使得他无法正常发挥出自⾝的优势。
“我不期待他在现就能把灵力用的和你一样，要只他道知如何使用灵力就⾜够了。”
黑崎一护的优势就是庞大的灵力，要只他能够发挥出这个优势，就⾜够完成这次任务。
这种反复的消耗也能提升他对自⾝力量的控制，除此之外，还能够速加他自⾝灵力的融合。
原剧情中黑崎一护每次到危机时刻就会爆出发更強的力量，从故事层面来讲可以称为作者开挂，而从现实层面来讲，就是他体內依旧有有没被他发挥出来的力量隐蔵着。
从设定上来说，以黑崎一护的斩魄刀斩月为名显现出来的，实其是黑崎一护的灭却师之力，而作为灭却师力量的具现，斩月对一护的死神以及虚的力量是很排斥的，并且还努力的庒制着这两种力量。
换句话说，黑崎一护本来应该为因自⾝的特别，拥有更強更庞大灵力的优势，却为因 己自力量之间的內斗，只能发挥出其中部分力量。
“原来是样这吗？”
将这个情况和夜一解释了一遍，夜一才明⽩伊森为什么要么这做：他就是要把黑崎一护
到绝境，不停的庒榨出他的潜力，意图在这种⾼庒状态下，迫使黑崎一护体內几种力量进行融合。“以所我才不喜
拥有自我意识的力量…除了拖后腿，简直毫无卵用！”夜一瞥了眼伊森，她也不喜
这种有着強烈自我意识的力量，以所她才⼲脆利落的舍弃了己自的斩魄刀，并在实力达到定一程度后，直接将斩魄刀毁掉，将这部分力量昅纳回自⾝当中。当时伊森帮了大忙，她那时候就道知了伊森对于‘力量’的态度：是这个控制
极強的家伙！样这的人，的确没法接受‘己自的力量在体內庒制己自的另一部分力量这种事情。’
“难怪你一上来就把一护的斩魄刀给捏碎了。”
“如果可以的话，我倒是黑崎一护能够彻底的舍弃掉斩魄刀…”伊森道知黑崎一护有这个潜力，且而一旦做到那一点，黑崎一护的实力几乎站到这个世界的端顶：“惜可时间太短，这几天里
本来做不到那个程度。”
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