然虽打坐运转真元，可以消除⾁⾝的疲劳，也让精神的疲劳得到舒缓。
但是唯有睡眠，才能真正让精神上的疲劳彻底放松…
这其中牵扯到的便是精神疲劳和⾁⾝疲劳的关系。
打个比方，有些人在失恋或者受到了其他刺
之后，精神⾼度亢奋，这实其是在透支精神潜力，这时候即使他的⾁⾝常非疲劳，双眼很是疲倦酸涩，他的主观意识也很想进⼊睡眠状态，但就是一直睡不着。这就是精神不疲劳，反而很奋兴的表现。
反之有还一种，那就是主观意识想不 觉睡，⾝体
本不疲倦，但偏偏精神萎靡，无法坚持，一倒头就沉睡下去。这种情况，多见于长期熬夜玩牌、玩游戏之人。这就是⾁⾝尚未疲劳，但精神经已疲劳到极点。
不管是前一种，是还后一种，是都精神疲劳和⾁⾝疲劳不同步所致。
若是想将个一人的精神状态调节到最好，那就要让精神疲劳和⾁⾝疲劳结合来起，所谓劳逸结合，便有这种道理。
武者，⾁⾝本就不同于一般人，比之一般人要強健不少，以所也更难产生疲劳感。
就算产生疲劳感，通过打坐运转真元，也可以大大缓解。
但是长期的精神疲劳，却只能够通过睡眠来调解了。
就算是修炼到了武道后期，也不可能彻底摆脫睡眠，是只说武道強者，精神力⾜够強横，更难以产生精神疲劳，以所睡眠时间相对可以减少很多…
林晨在青石板之上，打坐了三个时辰。
三个时辰之后，他便再次睁开双眼，毫不犹豫拿起竹简直接翻开。
⽇升⽇落，个一⽩昼的时间，再次流逝。
林晨有次一合上了竹简。
“是三套是还四套？”林晨呢喃自语，这次一，他的神⾊之间有没疲惫之⾊，在眉宇之间有只着无比认的真思索神情。
随即，他放下⽟简，试着一步步迈出。
他的动作，常非缓慢，每次一迈出一步之后，都会停顿许久，然后仔细思考，有时候还会将刚才踏出的一步收回来。
林晨的动作虽慢，但是每迈出一步，乎似无比的吃力，好似要耗尽全⾝的力气一般，往往连续几步迈出，额头之上，背颊之上，四肢，都会冒出层层汗珠，而后他便停止，再次坐回到青石板上，观看竹简…
时间一分一秒流逝，⽇升⽇落，月落月升…
三⽇的时间匆匆而过。
这一⽇，林晨再次合上竹简，脸上终于露出一丝笑容。
在这三⽇里，林晨的脸上，一直是都凝聚着认真和沉重之⾊，从未有过笑意。
“原来是四套！”林晨低声呢喃道：“四套⾝法，融合于一套之中！难怪…”
此刻的林晨，总算是明⽩了张之洞留下来的心得：灵鳌步，此门步法之玄妙，难以一言释之。就如同世间众人，纷纭浮杂，莫衷一是。不可看表象，却又不可不看表象…
“这灵鳌步前九步，从表面上来看，就是只一套步法。然而从不同的角度来甄别，却可以理解成四种不同的步法。”
“且而，灵鳌步最为玄妙之处，就是在于能够将四种不同的步法，全部融⼊到一种之中，形成一种玄之又玄的⾝法武技！”
林晨可以肯定，张之洞前辈所言完全不需，若是参悟出这灵鳌步的二十七步，化魂境之下，无人能杀！
且不说二十七步，就是前九步，将之完全参悟，并且融会贯通，那么林晨以在现的实力，便可以击败化罡境巅峰的武者，至于面对灵海境的武者，要只 是不后期的灵海境，林晨也有信心自保。
“这门步法，实在太值了！”
林晨心中大为奋兴，抬头看了一眼天⾊，经已是第四⽇的清晨时分。
林晨然虽 经已看出了灵鳌步的门径，但却没继续修炼下去的打算。
此时他经已饥肠辘辘，体內的真气消耗太过剧烈，而真气必须要通过食物或者丹药来补充。
另外就是林晨的精神也经已快达到了极限，此刻经已有阵阵倦意袭来。
林晨到宗门的膳食房用银子购买了三只烧
，十个大馒头，十个⾁包，两只秘制卤猪腿，回到住所之后，快速将之全部清扫⼲净，直至肚子満満填
，而后将门窗全部关好，躺在
上沉沉地睡了去过…吃
了就睡，是这猪的生活，也是很幸福的生活。以所经常有人说，猪是最幸福的，至少在被杀之前是样这的…
此刻，林晨便是幸福的，他沉沉地睡去，很快便进⼊了深度睡眠。
直到第二⽇，⽇上三竿，门外传来砰砰砰砰的敲门声，林晨才豁地从
上跃起。“居然整整睡了一天夜一！”
林晨脸上流露出笑意，此刻他感觉己自的精神状态无比的好，四肢百骸，也充満了力量。
这种感觉，比之五⽇之前尚未修炼灵鳌步之前，明显要更好。
“看来不断参悟和修炼灵鳌步，将我的⾁⾝和精神力量，都提⾼了！”林晨思索道。
“晨哥，晨哥，你在里面吗？”
“你有没事情吧？”
“晨哥…你快开门！”
砰砰砰砰的敲门声依旧不绝于耳，还夹带着林顺和林磊云嚎叫的音声。
林晨微微一笑，打开了房门。
门外正站在林磊云和林顺两人，这两人见林晨终于打房开门，先是一愣，旋即时同冲了上来，朝着林晨⾝上就是一通
摸。“你没事吧？”
“哪里受伤了没？”
林晨无语，感情这两人为以 己自是被人打伤了卧伤在
？“我没事，这是不好好的吗？”林晨无奈苦笑。
“啊…晨哥，你是不被那王宇楼给打了？”林磊云有些尴尬地挠了挠后脑勺。
“哈哈…”林晨哈哈一笑，两条长长的眉⽑挑了挑“我不过就是在山上修炼了三⽇，瞧们你担心的。”
“原来是样这…”林顺也讪讪地笑了来起。
看到林顺和林磊云这般模样，再想到两人之前担心的神情，林晨不由得心中一暖，道说：“们你放心好了，是这在宗门之內，那王宇楼要想对付我，也不敢
来！”“只怕那小子来
的！”林磊云咬牙道。“无妨。要只有绝对的实力，不论
谋
谋，统统击碎就是。”林晨目光随之扫过两人，又道：“我打算前往长流山脉一趟。我不在的这段时间，们你就留在这里不要走，若是那王宇楼使手段对付们你，就去找洪长老。等我回来，必会为们你讨回公道！”如今林晨的⾝上，自然而然散出发一股威势，是这龙之气息。
所谓龙临天下。古代君王，皆是以真龙自比。
龙之气息，便是王者之气，言出法行，说一句话就是圣旨，秉承天意，不可抗拒。
而林晨⾝上的这种气息，经已初见端倪。 Ｍ.aｙＭxＳ.ｃＣ