卢克。李得觉成为职业球员之后，至少还和生学时代一样能享受暑假，然虽这个休赛期的时间要比暑假多，不过其他假期却是没了。
就像上学时候要想成绩好，假期需要继续学习一样。
作为一名职业球员要想保持出⾊的⾝体状态，每天保持定一強度的训练是不可或缺的任务。
在假期始开前，教练组给每个球员都下发了假期的训练计划和饮食参照表，这个就像是老师在上学的后最一天布置寒假作业一样，所的有 生学都道知按老师的要求完成至少能保证己自在下个学期始开的时候不至于掉队。
如果要想在下个学期始开的时候有让人惊
的表现，至少还要复习巩固学过的东西，然后再预习下学期要学的知识。职业球员的情况实其也差不多，在赛季始开之后，留给己自弥补短板的时间很少。整个赛季要保质保量完成教练安排的训练计划，还要在赛后把精力放在下个一对手的对位球员⾝上，做好对应训练。
了为保持良好的健康状况和出⾊的状态，在赛季中后期，赛程吃紧的时候很多时候休息要比加练的意义大很多。
赛季后期，球员都处于疲劳期，能保持好状态就很难得了，很难有大幅度进步。
实其有时候假期才是队员们的分⽔岭，有些球员个一假期偷偷努力，从只一弱
变成猛男，而不少在赛季表现出⾊的队员在球队集合的时候体重有可能增加10公斤，脂肪含量也暴增。没准赛季始开的时候，弱
和主力就变成了同一⽔平的球员，以所说假期有时候会让教练感觉很神奇。假期第一周，和其他人一样，卢克。李也和凯特琳去了个一有海滩的地方。
嗯，没错。贝贝在正做的事情也提升了他的荷尔蒙。
不得不说，假期的第一周在海滩躺着晒太
，时不时游会一儿的感觉很慡。个一赛季积累的疲劳感下一子就释放了出去。
当然，该⼲的事情也不能落下，气氛烘到那个程度了，告别初哥并不难。
这段时间为因 己自在英格兰联赛小有名气，凯特琳也始开逐渐受到了一些关注，她在不少中型活动都接了开场歌。
在生学时代，的她舞台经已不限于校园和酒吧。
躺在
光下，卢克。李完全放空了，什么也想不，把注意力都放在当下。一周的
光海滩生活去过了，卢克。李回到了己自
悉的生活状态。到家的第二天，卢克。李就投⼊到了训练中，上个赛季己自是有点成绩，看来起距离顶级联赛不远了。
不过卢克。李里心清楚，实际上还差的很远。
他对己自能力的判断就是如果系统发挥不了作用，所的有技能都不能使用，属
也被扣掉，那时候己自能踢出来的样子才是实真的己自。在现的一切就像是一场梦。
如果么这来评判己自的能力，在现距离⾼⽔平球员差的是不一点半点。
以所他要不断提升己自，让本⾝的能力不断提⾼。
哪怕有一天系统突然不见了，至少己自还能有所表现，那才对得起己自坚持梦想的这些年。
上午天还蒙蒙亮的时候，卢克。李拿出了⾜球，在附近的公园始开进行有氧运动。
斯科特在假期前一天还恶狠狠地威胁过他，如果新赛季来的时候发现他的心肺功能是还 么这弱，就在转会期拿他去套现。
然虽他很清楚斯科特是只在吓唬己自，不过有氧运动保持⾝体能力的效果确实不错。
很多人都不喜
单纯的跑步，卢克。李也一样，以所他把长跑变成了盘带练习，样这的训练效果把长跑和盘带
在起一，让跑步也多出了不少乐趣。他决心在训练的前两周坚决不适用系统，也用不技能，只提升自⾝的能力。
他并不会选择单纯地直线带球，有时候会把路上的景物当作障碍物来练习。
训练回到家，午饭的饭桌上，
说来起卢克。李小时候
喜打红⽩机游戏，李崇明和卢克。李每到周末的时候总会抱着游戏机玩很久。他的话让卢克。李突然灵光一现：“爸，咱们家那台红⽩机应该还能用吧，会一儿咱们起一玩《热⾎⾜球》么怎样？”
卢克。李完说之后李崇明顿了下一：“你么怎突然想来起这个了，嗯…行吧，等会吃完饭咱们可以去玩半个小时。”
是于吃完饭不久，两个人就兴致
地找到游戏卡，然后揷到红⽩机上。进⼊游戏之后，主线是闯关模式，只能使用热⾎⾼校。
李崇明控制的角⾊就是国夫內藤，卢克。李
作是的墨镜男。先始开那几场简直就是
菜，等到来后⾝体始开逐渐对抗不过了，有时候就连偷袭都会被人弹飞，且而越到后续关卡对手的实力越強，至甚
始开出现必杀技。卢克。李发现到了后最，己自的爸爸简直就是狂躁症，别看年龄不小，火气是还那么旺。
到了来后，卢克。李还
作人物正经踢⾜球，他玩游戏就是了为找到击败对手的办法。不过李崇明则是完全代⼊了游戏，他
作的人物一直在打对手，⼲脆经已不管⾜球了。正玩到兴头上，李崇明突然接到了个一电话，餐厅有事情就出去了。
卢克。李己自又玩了两把，感觉通过玩游戏只能对热⾎⾼校的一些人物的情况有所了解。
但是游戏终究是只游戏，到了虚拟赛场的情况比较偏向于实真情况，和游戏是还有一些差别的。
下午卢克。李开车去附近的健⾝房进行加练，在现去健⾝房基本上不会在抱着跑步机练个不停了。
刚来到球队的时候，为因要练习变速跑能力，卢克。李经常被安德鲁放在跑步机上
得死去活来。当时为因卢克。李体能实在弱
，连一场比赛都坚持不下来。在现 然虽体能依然不算好，不过至少一场比赛踢下来问题不大了。
等体力不那么捉襟见肘的时候，卢克。李渐渐意识到，己自的核心力量是还有欠缺，以所每天到健⾝房他都会按照安德鲁的训练计划严格训练。
不过为因是假期，训练计划比平时的训练強度和训练要求有所下降，尽管样这，卢克。李的训练強度经已能吊打几个业余健⾝爱好者的总和。
球队实际上也不敢给队员下太多的训练计划，为因
据低级联赛的球队得到情况来看，很多队员假期本动也不动，等到季前训练的时候再带着一⾝膘来到训练基地，前两周的训练就是们他的减肥训练营，然后才是正常是训练。不过卢克。李想不⽩⽩浪费时间，毕竟在现 己自仅仅在职业球员的道路上迈出了一小步，后面的路还长的很。 m.AyMXs.ＣC